Razones.

Hola!
Hoy empiezo este blog sobre el baile. Mi intención en el es transmitiros lo que el baile significa, enseñaros trucos, hablaros sobre la historia de cada disciplina, enseñaros trucos, pero sobretodo demostraros que puede ser un estilo de vida, y que podemos convertirlo en una motivación, en una alegría, y sobretodo en una manera de poder expresarnos.

De lo primero que quería hablaros hoy, son sus beneficios y daros motivos para que tengáis ganas de mover el esqueleto!

El baile, como ya he dicho, nos enseña a transmitir y expresar nuestros sentimientos a través de movimientos y de la sensación que la musica da.

Estas son ocho razones para BAILAR (o aprender a Bailar!):

1.- Aprendes a coordinar movimientos.

2.- Descubres sensaciones nuevas y liberadoras.

3.- Proporciona movilidad muscular y articular, fuerza y resistencia, incrementando la elasticidad en tendones y músculos.

4.- Quemas calorías, eliminas líquidos y toxinas, liberas adrenalina y otras endorfinas  atacando grandes males sociales como la ansiedad y la depresión.

5.- Disminuye el colesterol y aumenta la capacidad cardio-respiratoria.

6.- Combate el estrés y aumenta el ánimo y la autoestima.

7.- Mejora la capacidad de relacionarnos con otras personas y ayuda a combatir uno de los problemas sociales mas extendidos: la soledad.

8.- Aumenta el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria, la confianza en uno mismo, la expresión corporal y la psico-emocional. consiguiendo un equilibrio donde antes tan sólo había tensiones o rigidez mental…

Y cuando una persona adquiere ese estado de equilibrio, su entorno mas directo también se beneficia.

Espero que cuando terminéis de leer este post, pongáis vuestra canción favorita, subáis el volumen, y os pongáis a BAILAR.

Un saludo, ALBA ;)